Le Cosum est un espace où sont regroupées plusieurs salles de sport spécialisées : boxe, gymnastique et arts martiaux. Si elles sont principalement utilisées par les clubs sportifs stéphanais, des activités dans la salle d’arts martiaux sont tout de même ouvertes au public :
Activités
3-5 ans
- Premiers pas sportifs 3-5 ans
Mercredi : 10h-10h45 (3 ans)
Mercredi : 11h-11h45 (4 ans)
Mercredi : 9h-9h45 (5 ans)
Socialisation de l’enfant, développement de la motricité… Activités proposées aux enfants, ayant acquis la propreté, pour favoriser le développement moteur et les capacités physiques : équilibre, coordination, connaissance de son corps. Pour le bon déroulement des séances, les parents ne peuvent assister aux cours. Des échanges parents/enfants sont organisés pendant l’année.
Adultes
Relaxation stretching
Lundi : 10h15-11h
Amélioration de la souplesse et du tonus musculaire. Pratique douce, essentielle pour retrouver détente et bien-être.
Permet d’améliorer la posture et d’évacuer le stress, prévient les douleurs musculaires et aide à développer les capacités respiratoires.
Seniors
- Coaching seniors
Jeudi : 13h30-14h15
Activité permettant une réponse adaptée à des demandes spécifiques des seniors (problèmes liés à la marche, à la perte d’équilibre, à la fonte musculaire…).
- Gymnastique d’entretien
Lundi : 14h15-15h
Jeudi : 10h-10h45
Amélioration de la condition physique générale. Séances de gymnastique adaptées avec un travail de l’ensemble du corps, sans trop d’intensité.
- Gymnastique douce
Mardi : 10h-10h45
Travail de l’ensemble du corps avec différents exercices permettant un maintien du tonus musculaire, de l’équilibre, de la mémoire et de la coordination.
Tarifs
Tarification solidaire : tarifs fixés selon les ressources du foyer, en se basant sur le quotient familial fixé par la Caisse d’allocations familiales. Plus d’informations sur le quotient familial.
Stéphanaise et Stéphanais
Tarifs à l’année / Tarifs au trimestre.
Tarif 1 (0-287) : 50,25 € / 22,30 €
Tarif 2 (288-447) : 54 € / 25,20 €
Tarif 3 (448-636) : 60 € / 28,45 €
Tarif 4 (637-834) : 72 € / 31,30 €
Tarif 5 (835-1202) : 81 € / 35,65 €
Tarif 6 (1203-1449) : 87 € / 37,95 €
Tarif 7 (1450-1779) : 90 € / 41,60 €
Tarif 8 (1780 et plus) : 93 € / 44,60 €
Non-Stéphanais
Tarif à l’année / Tarif au trimestre.
Tarif extérieurs : 126 € / 60,20 €
Modalités d’inscription
L’inscription aux activités se fait dans le cadre d’Unicité en ligne ou en guichet.
Consulter les modalités d'inscription Unicité