Randonnée pedestre
La pratique régulière de la marche améliore la résistance de l’organisme à l’effort… Discipline praticable toute sa vie, sans...
Relaxation/Stretching
Amélioration de la souplesse et du tonus musculaire. Pratique douce, essentielle pour retrouver détente et bien-être. Permet d’améliorer sa...
Gymnastique d’entretien
Amélioration de la condition physique générale. Séances de gymnastique adaptées plus particulièrement aux seniors. Travail de l’ensemble du corps,...
Gym douce
Cours réservé plus particulièrement aux seniors. Travail de l’ensemble du corps avec différents exercices permettant un maintien du tonus...
Randonnée nordique
Renforcement musculaire et cardio-vasculaire… Conception de la marche beaucoup plus active. Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras...
Aquagym
Cours sur fond musical dans le bassin d’apprentissage. Entretien du corps en douceur. Utilisation d’un matériel adapté. Ne nécessite...
Natation débutants
Cours pour apprendre à se déplacer en toute autonomie et sans matériel dans l’eau. Découvrir et apprendre les bases...