La salle de sport, dédiée au fitness, au cardio-training et à la musculation se trouve dans le bâtiment de la piscine Marcel-Porzou. Elle est dotée d’une salle d’appareils et d’une salle pour les cours collectifs, ainsi que de matériel d’entraînement visant l’entretien et/ou l’amélioration de la condition physique et du bien-être. La salle d’appareils dispose des équipements suivants :
- 6 vélos
- 2 vélos elliptiques
- 7 rameurs
- 2 bike erg
- 1 ski erg
- 5 tapis de course
- 1 assault bike
- Machines de musculation
- Espace de poids libre
Un éducateur sportif est également présent pour vous guider et vous proposer des entraînements personnels et adaptés.
Horaires d’ouverture
Période estivale
Du 30 juin au 29 août 2025.
- Lundi : 15h-20h
- Mardi : 9h-11h45
- Mercredi : 15h-20h
- Jeudi : 9h-13h15
- Vendredi : 15h-20h
- Samedi : fermé
- Dimanche : fermé
Période scolaire
- Lundi : 9h-13h15 ; 15h-20h
- Mardi : 9h-11h45 ; 17h-19h
- Mercredi : 9h-11h45 ; 17h-20h
- Jeudi : 9h-13h15 ; 15h-20h
- Vendredi : 9h-13h15 ; 15h-20h
- Samedi : fermé
- Dimanche : 10h-12h45
S’il est possible de pratiquer du sport de manière autonome, il est aussi possible de s’inscrire à des activités sportives collectives :
Activités
8-11 ans
Fitness kids 8-11 ans
Mercredi : 10h30-11h30
Cours de fitness basé sur la réalisation de mouvements fonctionnels, avec un objectif de régularité et d’intensité, en privilégiant la notion de plaisir. Cours varié et adapté aux besoins des enfants qui les aidera dans leur croissance et leur développement physique et sportif.
Bon plan : Les parents qui attendent un enfant peuvent s’inscrire à une activité adulte, sur le même créneau horaire.
11-17 ans
- Fitness ados 11-17 ans
Mercredi : 13h30-15h et 15h15-16h45
Apprentissage des exercices de renforcement musculaire et de cardio, au travers d’exercices individuels ou collectifs.
- Workout ados 11-17 ans
Mardi : 18h15-19h
Enchainement de mouvements fonctionnels variés visant à améliorer la forme physique, renforcer le système immunitaire, gagner en confiance, entretenir le lien social et apprendre les valeurs du sport.
Bon plan : Les parents qui attendent un enfant peuvent s’inscrire à une activité adulte, sur le même créneau horaire.
Adultes
- Body barre
Jeudi : 18h15-19h
Cours de renforcement musculaire complet, avec barres et poids. Entrainement pour tout le corps, en longues séries avec charges légères à moyennes, pour développer l’endurance, sculpter le corps, renforcer les abdominaux et améliorer la posture.
- Cardio training
Lundi : 19h15-20h
Jeudi : 12h15-13h
Alternance d’exercices de renforcement musculaire et de cardio. Cours varié dans son contenu qui peut prendre la forme de circuit avec différents ateliers.
- Coaching fitness
Lundi : 12h15-13h
Mardi : 17h30-18h15
Vendredi : 19h15-20h
- Marche nordique
Mercredi : 10h-12h
Samedi : 10h-12h
Départ de l’ancien centre de loisirs de la Sapinière, rue des Cateliers.
Renforcement musculaire et cardio-vasculaire basé sur la marche active. Accentuation du mouvement naturel des bras et propulsion du corps vers l’avant, à l’aide de deux bâtons. La distance moyenne parcourue est de 9 km / heure à chaque sortie. Bâtons de marche non fournis.
- Musculation – Cardio training
Du lundi au dimanche selon les heures d’ouverture
Parcours complet comprenant matériels, équipements et installations d’entrainement visant l’entretien et/ou l’amélioration de la condition physique et du bien-être. Un éducateur sportif est présent pour aider à réaliser vos objectifs, en proposant des entrainements adaptés.
- Relaxation stretching
Lundi : 10h15-11h
Mardi : 9h15-10h
Jeudi : 9h15-10h, 10h15-11h et 19h15-20h
Vendredi : 15h15-16h
Amélioration de la souplesse et du tonus musculaire. Pratique douce, essentielle pour retrouver détente et bien-être. Permet d’améliorer la posture et d’évacuer le stress, prévient les douleurs musculaires et aide à développer les capacités respiratoires.
- Renfo stretch
Lundi : 17h30-18h15
Cours de renforcement musculaire avec des exercices de stretching en seconde partie de séance.
- Workout — entraînement fonctionnel
Mardi : 19h15-20h
Vendredi : 18h15-19h
Forme d’entraînement visant à améliorer la condition physique et à prévenir les blessures à l’aide de mouvements naturels du quotidien: s’accroupir, ramasser ou soulever des objets, courir, sauter, porter des objets lourds… L’activité a pour objectif principal d’améliorer le mouvement global et le fonctionnement du corps en général.
Seniors
- Marche adaptée
Vendredi — 10h-11h
Départ de l’ancien centre de loisirs de la Sapinière, rue des Cateliers
Marche en forêt à allure modérée, spécialement conçue pour les personnes qui débutent ou qui reprennent une activité physique.
- Randonnée pédestre
Mardi : 9h-11h
Départ de l’ancien centre de loisirs de la Sapinière, rue des Cateliers
La pratique régulière de la marche améliore la résistance de l’organisme à l’effort… Discipline praticable toute sa vie, sans esprit de compétition, adaptée à chacun. La distance moyenne parcourue est de 8 à 10 km par sortie, avec une vitesse de marche d’environ 4 à 5 km/h.
Tarifs
Pour l’entrée à la salle de sport : accès à la salle possible de 1 à 3 fois par semaine. Fréquence à préciser au moment de l’inscription.
Les montants pour les abonnements à l’année et au trimestre sont à multiplier par le nombre d’accès souhaité.
Tarification solidaire : tarifs fixés selon les ressources du foyer, en se basant sur le quotient familial fixé par la Caisse d’allocations familiales. Plus d’informations sur le quotient familial.
Adulte
À l’unité
Tarif Stéphanais / tarif hors-commune
Une entrée : 5,80 € / 8 €
Carte 10 entrées : 52,65 € / 69,80 €
Abonnements
Tarifs à l’année / tarifs au trimestre
Tarif 1 (0-287) : 60,60 € / 24,70 €
Tarif 2 (288-447) : 63,75 € / 28,55 €
Tarif 3 (448-636) : 70,20 € / 32,40 €
Tarif 4 (637-834) : 80,40 € / 35,85 €
Tarif 5 (835-1202) : 90,60 € / 40,80 €
Tarif 6 (1203-1449) : 97,05 € / 43,80 €
Tarif 7 (1450-1779) : 100,50 € / 47,10 €
Tarif 8 (1780 et plus) : 102,90 € / 50,40 €
Tarif 9 (non-Stéphanais) : 139,05 € / 68 €
Adolescent (12-17 ans)
Abonnements
Tarifs à l’année / tarifs au trimestre
Tarif 1 (0-287) : 50,25 € / 22,30 €
Tarif 2 (288-447) : 54 € / 25,20 €
Tarif 3 (448-636) : 60 € / 28,45 €
Tarif 4 (637-834) : 72 € / 31,30 €
Tarif 5 (835-1202) : 81 € / 35,65 €
Tarif 6 (1203-1449) : 87 € / 37,95 €
Tarif 7 (1450-1779) : 90 € / 41,60 €
Tarif 8 (1780 et plus) : 93 € / 44,60 €
Tarif 9 (non-Stéphanais) : 126 € / 60,20 €
Modalités d’inscription
L’inscription aux activités sportives se fait dans le cadre d’Unicité en ligne ou en guichet.
Consulter les modalités d'inscription Unicité