Activité

Renfo stretch

Renforcement musculaire et étirements. Tout pour le corps en un seul cours. Cours de renforcement complet avec en seconde...
Activité

Soirée détente

Relâchement physique et mental. Neutralise les tensions musculaires et nerveuses. Parenthèse de bien-être et de détente. Cette activité initie...
Activité

Step dansé

Améliore la coordination, renforce l’endurance avec une grande dépense d’énergie. Mélange de step, de fitness et de danse, sur...
Activité

Cardio training

Améliore l’endurance cardiovasculaire, affine et sculpte la silhouette, ainsi que la force musculaire. Opération on brûle les calories! Alternance...
Activité

Gymnastique d’entretien

Amélioration de la condition physique générale. Séances de gymnastique adaptées plus particulièrement aux seniors. Travail de l’ensemble du corps,...
Activité

Gym douce

Cours réservé plus particulièrement aux seniors. Travail de l’ensemble du corps avec différents exercices permettant un maintien du tonus...
Activité

Gymnastique dynamique

Amélioration de la condition physique générale et de la force musculaire. Cours complet de culture physique dans lequel chaque...
Activité

Libre accès sur appareils

Du sport, chacun à son rythme… Salle d’appareils de musculation et de type cardio-vasculaire où un éducateur sportif est...
Activité

Multi danse

Améliore la coordination et le tonus musculaire. Danser sur une chorégraphie différente tous les mois (danse africaine, orientale, hip-hop,...
Activité

Randonnée nordique

Renforcement musculaire et cardio-vasculaire… Conception de la marche beaucoup plus active. Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras...
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