Soirée détente
Relâchement physique et mental. Neutralise les tensions musculaires et nerveuses. Parenthèse de bien-être et de détente. Cette activité initie...
Step dansé
Améliore la coordination, renforce l’endurance avec une grande dépense d’énergie. Mélange de step, de fitness et de danse, sur...
Cardio training
Améliore l’endurance cardiovasculaire, affine et sculpte la silhouette, ainsi que la force musculaire. Opération on brûle les calories! Alternance...
Gymnastique d’entretien
Amélioration de la condition physique générale. Séances de gymnastique adaptées plus particulièrement aux seniors. Travail de l’ensemble du corps,...
Gym douce
Cours réservé plus particulièrement aux seniors. Travail de l’ensemble du corps avec différents exercices permettant un maintien du tonus...
Gymnastique dynamique
Amélioration de la condition physique générale et de la force musculaire. Cours complet de culture physique dans lequel chaque...
Libre accès sur appareils
Du sport, chacun à son rythme… Salle d’appareils de musculation et de type cardio-vasculaire où un éducateur sportif est...
Multi danse
Améliore la coordination et le tonus musculaire. Danser sur une chorégraphie différente tous les mois (danse africaine, orientale, hip-hop,...
Randonnée nordique
Renforcement musculaire et cardio-vasculaire… Conception de la marche beaucoup plus active. Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras...
Randonnée pedestre
La pratique régulière de la marche améliore la résistance de l’organisme à l’effort… Discipline praticable toute sa vie, sans...